Sport workout en Zumba in Alkmaar

Sport workout
‘Aanpakken! Blijf aan je lichaam werken. Ga sporten, eet gezond, verzorg je lichaam goed. Als je niet tevreden bent over je lichaam, ga je er ook slechter mee om waardoor je vervolgens nog minder van je lijf gaat houden. Het is een vicieuze cirkel die je moet doorbreken. Sporten zorgt er niet alleen voor dat je je fysiek beter voelt, ook mentaal doet het je goed.’
Dit citaat van Chiara Bijl, psychotherapeut en bekend van diverse tv programma’ s en columns, is eigenlijk alles omvattend

Tijdens de Sport Workout probeer ik jou te motiveren om het beste uit jezelf te halen! Iedere week zijn er afwisselende oefeningen met betrekking tot kracht en conditie. Zowel met eigen lichaamsgewicht als met atributen. Lekker bewegen in de buitenlucht en toegankelijk voor iedereen!
De oefeningen zijn in verschillende niveaus dus je kunt het zelf zo licht of zwaar maken als je wilt! Ik schenk veel aandacht aan de juiste uitvoering en ademhaling. De groep zal niet groter zijn dan 12  personen dus voldoende ruimte voor het corrigeren van houdingen en persoonlijke aandacht, ik wil graag dat je je op je gemak voelt!

Wanneer:
Donderdag 19.30-20.30 uur

Kosten:
Een proefles is gratis en vrijblijvend.
10 rittenkaart €85,- (€8,50,- per les) 12 weken geldig.
losse lessen €10,- per les.

Locatie:
Oosterhout Park Alkmaar
Parkeermogelijkheden aan de Vondelstraat 35 in Alkmaar

Aanmelden:
Mail: {This email is obscured. Your must have javascript enabled to see it}
Telefoon: 06-11310675

 

 

Wat is Zumba?
Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dans fitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.

Nog nooit Zumba gedaan? Of voel je een drempel om te gaan?
Er zijn geen spiegels, het gaat niet om de pasjes ‘perfect’ uit voeren, je hoeft niet soepel of ritmisch te zijn etc.
Het gaat erom dat je op een leuke manier aan het bewegen bent, op swingende muziek, met een fijne sfeer en met een goed gevoel weer naar huis toe gaat!

 

 

Wanneer: 
Dindag 19.30-20.30 uur

Kosten:
Een proefles is gratis en vrijblijvend.
10 rittenkaart €85,- (€8,50,- per les) 12 weken geldig.
losse lessen €10,- per les.

Locatie:
Sportzaal van Wijkcentrum de Eenhoorn
Verdronkenoord 44  1811 BG Alkmaar

Aanmelden:
Mail: info@mood-mind.nl
Telefoon: 06-11310675